出張続きで栄養を取り過ぎた。
木曜のジムに参加したあと、
体重を測定したら６３．９ｋｇだった。
だからその夜も、
ヘルシーに晩酌を楽しんだ。
その翌日、
９５０ｍを２８分１９秒４１で泳いだ。
ちょっと数え間違えて、
１９往復しか泳げなかったけど、
体調は元に戻りつつある。
入浴後の体重は６２．９ｋｇだった。
運動量が体重減少に繫がった。
一般的に蒟蒻や蕪などの根菜、
ま...
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